Certain Body Types Linked with Health Conditions / स्वास्थ्य शर्तों के साथ जुड़ा हुआ शरीर के कुछ प्रकार
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आप एक सेब हैं? एक नाशपाती? एक केला? संभावना है, आप हम बात कर रहे हैं पता के बारे में है और इसे हम एक जलपान के लिए कर रहे हैं क्या नहीं है। फल से हमारे शरीर के आकार के लेबल उत्पादन के साथ सिर्फ एक अजीब जुनून की तुलना में अधिक है। ऐसा करने से हमें सबसे चापलूसी बिकनी [4], [5], और अनुसार की एक नई जोड़ी के लिए अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के अध्ययन-मदद अपने हस्ताक्षर घटता नकाशी करने के लिए सबसे प्रभावी कसरत मिल चयन कर सकता है।
कैसे? खैर, "आकार" के विचार सब नीचे आप अपने वसा की दुकान है, जहां के लिए आता है। एप्पल आकार विशेष रूप से उनके midsection के आसपास, अपने शरीर के ऊपरी हिस्से में वसा की दुकान करते हैं। नाशपाती अपने कूल्हों, बट, और जांघों में वसा भंडारण, कि बास के बारे में सभी कर रहे हैं। केले उनके मोटे समान रूप से अपने शरीर पर वितरित किया है। और वसा भंडारण की अपनी खास पैटर्न को जानने आप पीठ पर रख सकते हैं, जो लोगों के लिए और आप जोखिम में हो, जो समस्याओं को समझने में मदद कर सकते हैं बर्नर-विशेष रूप से यह आप कैसे खाते के लिए आता है।
सेब
संभव स्वास्थ्य मुद्दों: एप्पल प्रकार के शरीर सिर्फ क्लीनिकल न्यूट्रीशन [6] के अमेरिकन जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, द्वि घातुमान खाने के लिए खतरा हो सकता है। शोधकर्ताओं वे जंक फूड पर binged जहां उनके कमर के चारों ओर सबसे अधिक वसा जमा हो जाती है जो महिलाओं को भी "हानि के नियंत्रण खाने" के सबसे घटनाओं है खड़ा पाया। अधिक महिलाओं binged, और वे उनके कमर के आसपास चर्बी जमा है, और अधिक वे bingeing की तरह महसूस किया: यह भी एक दुष्चक्र से कुछ में बारी करने के लिए दिखाई दिया। (अपने भोजन cravings [7] के पीछे अजीब विज्ञान बाहर का पता लगाएं।)
क्या करें: जाहिर है, यह अच्छी खबर नहीं है, शोधकर्ताओं आप द्वि घातुमान खाने की चपेट में रहे हैं जानने यह एक गंभीर समस्या बन जाता है इससे पहले कि आप इसे नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं कि बाहर बताया। हमारे विशेषज्ञों [8] में रखते हुए आप अपने खाने में पैटर्न देख सकते हैं तो एक खाना पत्रिका रखने, घर से बाहर खाद्य पदार्थों को ट्रिगर, और व्यवहार से पहले स्वस्थ खाना खाने के लिए चुनने की सिफारिश। साथ ही, यह बाहर के नियंत्रण खाने के मुकाबलों कभी कभी जैविक रूप से आधारित हैं और न सिर्फ कमजोर इच्छा शक्ति के बारे में है कि अभी और अधिक सबूत है।
रहिला
संभव स्वास्थ्य मुद्दों: एक नाशपाती शरीर के प्रकार के साथ महिलाओं को उपापचयी सिंड्रोम के लिए जोखिम में अधिक हो सकता है, क्लिनिकल Endocrinology और चयापचय के जर्नल में एक अध्ययन का कहना है [9]। पिछले अध्ययनों [10] कूल्हों, बट में संग्रहित है कि वसा से पता चला है, और जांघों रक्षात्मक है, वहीं इन शोधकर्ताओं कूल्हे क्षेत्र में है कि वसा सूजन और इंसुलिन प्रतिरोध करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं कि chemerin की और omentin-1 के स्तर, प्रोटीन बढ़ जाती पाया । "हम [बट और कूल्हे] मोटी 'निर्दोष' है कि मिथक dispelled है," प्रमुख शोधकर्ता Ishwarlal Jialal, पीएच.डी., यूसी डेविस में एक प्रोफेसर का उल्लेख किया। (वह पहले शकीरा से बात की, तो पर कोई शब्द नहीं।)
क्या करें: कोई भी एक बड़ी लूट की सुंदरता दस्तक दे रहा है, वहीं अध्ययन आप अपने कूल्हों में अपने वजन ले जाने के लिए करते हैं, तो आपको एक स्वस्थ रक्त शर्करा को बनाए रखने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए कि निष्कर्ष निकाला है। प्रसंस्कृत मिठाई और जंक फूड को काटना और व्यायाम के बहुत मदद कर सकते हो रही है।
केले
संभव स्वास्थ्य मुद्दों: केला या स्ट्रिंग सेम प्रकार, इस साल के शुरू [11] से एक तिहाई अध्ययन के लिए के रूप में व्यक्ति खाने कहीं भी वजन नहीं था, भले ही जंक फूड के लिए स्वस्थ उपज बाहर स्वैपिंग कैंसर और मधुमेह के खतरे बढ़ पाया। कि शरीर को विशेष प्रकार की बीमारी के खतरे को बढ़ा नहीं किया तो, जबकि यह आप पतली हो, जब तक आप स्वस्थ हो कि मिथक नष्ट करना, या तो इसके खिलाफ रक्षा नहीं की।
क्या करें: इस कारण से, केला प्रकार के खाने चाहिए एक स्वस्थ, संतुलित आहार-यहां तक कि (और विशेष रूप से) आप तो अच्छा नहीं के लिए आप खाद्य पदार्थ खाने से किसी भी पक्ष प्रभाव सूचना नहीं है। (पुनश्च यह वजन घटाने [12] तक चलने के लिए सबसे अच्छा भोजन योजना है।)
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आप एक सेब हैं? एक नाशपाती? एक केला? संभावना है, आप हम बात कर रहे हैं पता के बारे में है और इसे हम एक जलपान के लिए कर रहे हैं क्या नहीं है। फल से हमारे शरीर के आकार के लेबल उत्पादन के साथ सिर्फ एक अजीब जुनून की तुलना में अधिक है। ऐसा करने से हमें सबसे चापलूसी बिकनी [4], [5], और अनुसार की एक नई जोड़ी के लिए अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के अध्ययन-मदद अपने हस्ताक्षर घटता नकाशी करने के लिए सबसे प्रभावी कसरत मिल चयन कर सकता है।
कैसे? खैर, "आकार" के विचार सब नीचे आप अपने वसा की दुकान है, जहां के लिए आता है। एप्पल आकार विशेष रूप से उनके midsection के आसपास, अपने शरीर के ऊपरी हिस्से में वसा की दुकान करते हैं। नाशपाती अपने कूल्हों, बट, और जांघों में वसा भंडारण, कि बास के बारे में सभी कर रहे हैं। केले उनके मोटे समान रूप से अपने शरीर पर वितरित किया है। और वसा भंडारण की अपनी खास पैटर्न को जानने आप पीठ पर रख सकते हैं, जो लोगों के लिए और आप जोखिम में हो, जो समस्याओं को समझने में मदद कर सकते हैं बर्नर-विशेष रूप से यह आप कैसे खाते के लिए आता है।
सेब
संभव स्वास्थ्य मुद्दों: एप्पल प्रकार के शरीर सिर्फ क्लीनिकल न्यूट्रीशन [6] के अमेरिकन जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, द्वि घातुमान खाने के लिए खतरा हो सकता है। शोधकर्ताओं वे जंक फूड पर binged जहां उनके कमर के चारों ओर सबसे अधिक वसा जमा हो जाती है जो महिलाओं को भी "हानि के नियंत्रण खाने" के सबसे घटनाओं है खड़ा पाया। अधिक महिलाओं binged, और वे उनके कमर के आसपास चर्बी जमा है, और अधिक वे bingeing की तरह महसूस किया: यह भी एक दुष्चक्र से कुछ में बारी करने के लिए दिखाई दिया। (अपने भोजन cravings [7] के पीछे अजीब विज्ञान बाहर का पता लगाएं।)
क्या करें: जाहिर है, यह अच्छी खबर नहीं है, शोधकर्ताओं आप द्वि घातुमान खाने की चपेट में रहे हैं जानने यह एक गंभीर समस्या बन जाता है इससे पहले कि आप इसे नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं कि बाहर बताया। हमारे विशेषज्ञों [8] में रखते हुए आप अपने खाने में पैटर्न देख सकते हैं तो एक खाना पत्रिका रखने, घर से बाहर खाद्य पदार्थों को ट्रिगर, और व्यवहार से पहले स्वस्थ खाना खाने के लिए चुनने की सिफारिश। साथ ही, यह बाहर के नियंत्रण खाने के मुकाबलों कभी कभी जैविक रूप से आधारित हैं और न सिर्फ कमजोर इच्छा शक्ति के बारे में है कि अभी और अधिक सबूत है।
रहिला
संभव स्वास्थ्य मुद्दों: एक नाशपाती शरीर के प्रकार के साथ महिलाओं को उपापचयी सिंड्रोम के लिए जोखिम में अधिक हो सकता है, क्लिनिकल Endocrinology और चयापचय के जर्नल में एक अध्ययन का कहना है [9]। पिछले अध्ययनों [10] कूल्हों, बट में संग्रहित है कि वसा से पता चला है, और जांघों रक्षात्मक है, वहीं इन शोधकर्ताओं कूल्हे क्षेत्र में है कि वसा सूजन और इंसुलिन प्रतिरोध करने के लिए नेतृत्व कर सकते हैं कि chemerin की और omentin-1 के स्तर, प्रोटीन बढ़ जाती पाया । "हम [बट और कूल्हे] मोटी 'निर्दोष' है कि मिथक dispelled है," प्रमुख शोधकर्ता Ishwarlal Jialal, पीएच.डी., यूसी डेविस में एक प्रोफेसर का उल्लेख किया। (वह पहले शकीरा से बात की, तो पर कोई शब्द नहीं।)
क्या करें: कोई भी एक बड़ी लूट की सुंदरता दस्तक दे रहा है, वहीं अध्ययन आप अपने कूल्हों में अपने वजन ले जाने के लिए करते हैं, तो आपको एक स्वस्थ रक्त शर्करा को बनाए रखने के लिए अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए कि निष्कर्ष निकाला है। प्रसंस्कृत मिठाई और जंक फूड को काटना और व्यायाम के बहुत मदद कर सकते हो रही है।
केले
संभव स्वास्थ्य मुद्दों: केला या स्ट्रिंग सेम प्रकार, इस साल के शुरू [11] से एक तिहाई अध्ययन के लिए के रूप में व्यक्ति खाने कहीं भी वजन नहीं था, भले ही जंक फूड के लिए स्वस्थ उपज बाहर स्वैपिंग कैंसर और मधुमेह के खतरे बढ़ पाया। कि शरीर को विशेष प्रकार की बीमारी के खतरे को बढ़ा नहीं किया तो, जबकि यह आप पतली हो, जब तक आप स्वस्थ हो कि मिथक नष्ट करना, या तो इसके खिलाफ रक्षा नहीं की।
क्या करें: इस कारण से, केला प्रकार के खाने चाहिए एक स्वस्थ, संतुलित आहार-यहां तक कि (और विशेष रूप से) आप तो अच्छा नहीं के लिए आप खाद्य पदार्थ खाने से किसी भी पक्ष प्रभाव सूचना नहीं है। (पुनश्च यह वजन घटाने [12] तक चलने के लिए सबसे अच्छा भोजन योजना है।)
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